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人生が整う
〜『頭の中』と『心の中』を繋ぐ”人整”手帳〜

FOCUS手帳考案者の小中澤貴子です。

今日は、【10月10日に41歳になりました・スマホ断ち】についてお話しさせて下さい。

皆様お久しぶりです！！

コラムもインスタグラムも、何もかもお久しぶりな気がします！！
会いたかった！話したかった！

これが率直な気持ちです。

裏FOCUSアカウントを見て下さっている方はご存知かと思いますが、10月10日のお誕生日を機にデバイスについて考え直し、4日間デバイス断ちをしてみました。

初めの1日目はもう、インスタグラム見たくて見たくて仕方なかったーーー！！笑

だってだって、皆様からお誕生日のコメント頂いてそうなんだもん、
見たい見たい見たいーーーー！！
気になる、気になりすぎる！！
すぐに反応したい、すぐに見たい！！

終いには10日はビジネスパートナーの携帯を奪ってみる始末
少しみちゃいました・・苦笑

お恥ずかしながら最近はバタバタしていてルーティンや習慣が崩れまくっていて・・
そうすると、自ずとデバイスのダラダラ時間が増え出していることに気づき・・
これは、本当にやばい！！と。

こんな風になったのは何年ぶりだろう・・・



今までは、結構スマホとの距離感がうまく取れている方だったのですが・・

私は今までお誕生日を機に何か決断や、決め事をするとずっと続くんですよね。
なので今回はデバイスの事にしてみました。

今までは、、、

・試験で願掛けみたいにして取り組んでみたり
・20代半ばでタバコを辞めたり
・大きな習慣を手にしたり
・目標を立てたり

そして、全部成功してきました。




なので、「今年は、どんな事にしてみよっかな」と思っていたところでした。



手帳が完売した今、
ここからが本番、スタート

一度立ち止まり、整理整頓しました。

私のしたい事をざっくりと、、、

・皆様に安定した情報をお伝え
・分かりやすく具体的に
・丁寧に関わらせて頂きたい
・量より質
・大人が集う場である事
・大事な時間をお預かりさせて頂く事
・長く続く事
・私が本当にしたい事を見直し

色々と他を見ると気持ちが散乱する為、自分と丁寧に向き合う為に、10月10日から今日の4日間デバイスを、ほぼ断ちました。

断った事

・SNS
・スマホをダラダラ触る
（4日間で一度も充電していません、ぐらい触っていないという事です）

行った事

・がっつり手帳時間
（スマホ絶ち4日後のデバイスとの関わり方の見直し・時間管理の見直し・気持ちの整理）

・あらゆるデバイスの整理（PC、iPad、スマホ）

・これをすることで大きく関わる家族、従業員さん、ビジネスパートナーに今後の連絡方法、緊急時の対策をお伝え

携帯の待ち受け写真

iPadのトップ

今回同時に思った事が、私とFOCUS手帳をきっかけにスマホ時間が多くなっていたり、私が不定期でインスタライブを急にやったりすることで、皆さんを振り回したりしたくない。

なので、これからはもっと前もって告知をしたりして、毎日毎日情報を拾わなくていい様にさせて下さいね。





水曜日、日曜日、祝日は完全に全てをお休みにし、インスタもコラムも何もかも投稿もお休みをします。



ということで早速、インスタライブの日程を下記に追加いたしました。



アーカイブも残しますので、ご安心下さいね。




皆様からの嬉しいカード、お手紙、投稿、コメント、プレゼント、全て大事に大事に目を通させて頂き、丁寧に側に置かせて下さいね。


私、芸能人でもなんでもないのに、皆様からこんなにして頂ける事が感謝の気持ちでいっぱいです。



これから、皆様に私がどんなことをどんな風にお返しできるのかな

その第一弾が皆様の時間を無駄に奪わない事（上記に書いてある事）

これからも皆様と大事に大事に歩んんでいきたいです。



どうぞ、今後ともよろしくお願い致します。

では、今日はここまで^^

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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インスタライブ予定　
10月23日　土曜日　10時　【FOCUS手帳使い方相談会】
10月30日　土曜日　10時　【FOCUS手帳は3つのOKをお届け】
11月6日　土曜日　10時　【LIFE EVENT】
11月13日　土曜日　10時　【vision map】
※内容、日時が変更になる場合もございます。ご了承下さいませ。
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（仮）
小中澤貴子による【FOCUS手帳・meet up】
自分軸で整う「大人の時間割」
・1月15日（土）
・1月17日（月）
※両日同じ内容の予定
※詳細は決まり次第発表いたします
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