2022.1.4

こんにちは。
このページに足を運んでくださりありがとうございます。

人生が整う
〜『頭の中』と『心の中』を繋ぐ”人整”手帳〜

FOCUS手帳考案者の小中澤貴子です。


今日は、【1月15.17日のセミナーまでに、どんな準備したらいいですか?】についてお話しさせて下さい。


みなさんから、こんなご質問を頂きます。
楽しみにしてくださっていることが伝わって嬉しい限りです!!


【1月15.17日のセミナーまでに、どんな準備したらいいですか?】

そんな大それたことはないのですが、、、



一番大事なのは、

・素直に聞いて頂くために、ニュートラルな気持ちの準備

・前の日にしっかり睡眠をとり、体調バッチリで臨んでいただくことが最重要事項です!!

ということで、セミナーの日に向けて、質の良い睡眠をとって体調管理に努めていただくことが一番大事


皆様の、大事な大事な2時間半をお預りしてセミナーさせて頂くので、みなさんの吸収率を上げる為の準備をお伝えいたします。


私ならこうします!!




私がしている集中環境作り

・兎にも角にも体調管理

・携帯は別の部屋に置いておく

・セミナーに必要ないものは出さない

・部屋を綺麗にする

・必要な筆記用具、資料のみ準備(目薬があると更に良い)
※資料送付は締切日の1月6日に送らせて頂きます。

・イヤホン使用をオススメします(集中力アップ)

・セミナー開始前に窓を開けて空気の入れ替え

・いい香りに

・手首、足首を温める

・セミナー受講するデバイスを見やすい位置に固定

・インターホンを切る

・最も座り心地の良い場所で

・休憩時間にお手洗い以外行かなくても良いように、準備
(飲みのもは水筒などで用意しておく)

・小腹が空いた際にパクッと食べる何か
(素焼きナッツがおすすめ)

・気に入った服で受講してみる
(初めて好きな人とデートすることを予想した服)

・ヘアメイクをバッチリしてみる
(初めて好きな人とデートすることを予想したヘアメイク)

アウトプットの時間を予め確保しておく




休憩中の過ごし方


※携帯は見ない
↑あたり前田のクラッカー

・窓を開ける

・お手洗いに行く(出なくても)

・ストレッチ

・深呼吸

・目薬を指す




セミナーが終わってから


・アウトプット 話すバージョン 誰に?

・アウトプット 発信バージョン どこに?

・アウトプット 書くバージョン どこに?








こんな感じで私ならします。
まぁまぁあるやん・・・



大変そうと思ったあなた、できることだけしましょう。

ノートを必死に全部取ることより大事なこと!!


環境を整えて準備する方が全然インプットに役立ちますよ。



では、今日はここまで^^

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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■小中澤貴子による【FOCUS手帳・meet up】
オンラインで学ぶ自分軸で整う「大人の時間割」

・2022年1月15日(土) 14時30分〜17時00分
・2022年1月17日(月) 9時30分〜12時00分
※両日同じ内容の予定(両日出席可)
※公式ホームページより申込み

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■(仮)BIG EVENT!!FOCUS手帳だよ全員集合!!
・2022年7月4日 月曜日
・場所 静岡県浜松市(東京、大阪から1,5時間)

※詳細は決まり次第発表いたします

※2023年版を実際に見て購入して頂けます

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